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Secondo le stime per perdere 1 Kg di grasso occorre un deficit calorico di circa 7000 calorie. Per il fine settimana inoltre sono previsti una cena. Mi Piace 9 056 Commenti 184 Giuseppe Healthy Giuseppe Healthy Su Instagram Non Prodotti Per La Salute Rimedi Per La Salute Consigli Nutrizionali Quante calorie devo assumere Se vuoi dimagrire in modo sano ed equilibrato ti sarai sicuramente posto almeno una volta questa domanda. . Sarebbe in perfetto equilibrio. Per dimagrire devi assumere meno calorie di quelle che il tuo corpo brucia. 5 kg in 20 giorni. La risposta è sì ma per ottenere tale risultato dobbiamo bruciare almeno 3000 calorie a. Conoscere esattamente quante calorie dovresti assumere al giorno per dimagrire 10kg ad esempio è molto difficile a dirsi. Per dimagrire basta introdurre meno calorie di quelle che si consumano. Se elimini 500 calorie al giorno a fine settimana ne avrai tolte 3500. Per un dimagrimento e una perdita di peso...